Упростите свою жизнь: 6 способов начать сегодня

Сделайте Ваши действия проще

1. Начинайте день с решения самых важных дел, оставляя все остальное не потом.

2. Делайте именно то, что собирались делать.

3. Умейте остановиться, если Вы окончательно решили, что не будете продолжать делать ту или иную работу.

4. Просите других о помощи, когда Вам это необходимо.

5. Делайте всю работу до конца, не оставляйте часть работы на потом.

6. Делайте одновременно только ОДНУ работу, не отвлекаясь на другие мелочи.

7. Уделяйте наибольшее количество времени самым значительным занятиям.

8. Оставьте немного времени для себя.

9. Составьте список Ваших дел и выделите из них самые важные.

10. Исполняйте только самые важные задачи из этого списка.

11. Найдите время уединиться.

12. Выделите время для молитвы.

13. Избегайте действий, не приносящих никакой корысти ( безсмысленнй просмотр сериала или искание «чего-то» в интернете).

14. Обдумайтеи исключите другие бессмысленные и бескорыстные занятия в Вашей жизни.

15. Развивайте в себе привычку делать важные дела прежде всего.

16. Читайте ежедневно.

17. Планируйте свою неделю наперед и самые важные события, которые должны состояться.

18. Пересматривайте Ваши достижения и то, как Вы справляетесь с запланированным в конце недели.

19. Будьте благодарны за то, что имеете, за то, что вы можете делать самостоятельно и за все в Вашей жизни.

20. Выключайте иногда Ваш телефон.

21. Отключайте все уведомления на компьютере ( в соцсетях, электронной почте и др).

22. Ешьте простую пищу и не готовьте то, что не нужно готовить.

23. Ешьте меньше. Это позволит Вам готовить меньше, убирать меньше и покупать тоже меньше.

24. Автоматизируйте свои счета, платежки и другие денежные транзакции, если это возможно.

25. Не отвлекайтесь на новости СМИ.

26. Используйте велосипед или общественный местный транспорт вместо перегруженных автострад.

27. Используйте запланированное время с корыстью: читайте или слушайте книги.

28. Выбирайте работу, требующую минимальную «дозу» стресса.

29. Установите ежедневный минимум.

Физические объекты

Современная техника делает жизнь новой и легкой. Наличие мультиварки значительно упрощает приготовление обеда или ужина. Вы можете заранее засыпать все ингредиенты и установить время, к которому еда должна быть готова.
Освободили время стиральные машины, посудомоечные аппараты, блендеры, комбайны, микроволновки. Теперь кухонное рабство не такое уж и сложное, ведь очень много функций можно передать технике.
Интернет-магазины позволяют делать покупки быстрее и легче. Очень удобно не ходить часами по супермаркету, можно лишь выбрать нужное на сайте и заказать доставку. Кроме того легко сделать список необходимого, и каждую неделю его покупать. Не придется даже заново выбирать, достаточно дополнить уже составленный план покупок чем-то необходимым.
Электронные системы оплаты товаров и услуг тоже помогают человеку. Теперь не надо платить за кредиты и коммунальные услуги в банке. Это сокращает время на дорогу, выстаивание очереди и необходимость помнить обо всем этом. Простые действия с мобильного телефона позволяют делать любые платежи в удобном месте.

Работайте над своими мечтами, но не пытайтесь слишком переусердствовать

Не позволяйте своим мечтам превратить вас в трудоголика. Тратьте время на себя и не забывайте о том, что нужно прожить свою жизнь в настоящем. Любая чрезмерная работа может привести к выгоранию, поэтому очень важно найти свой самый комфортный темп движения и спокойно, но целенаправленно действовать. Никто не создал империю за одну ночь – всё это требует времени, самоотверженности и терпения. Вы должны вдохнуть в свои мечты жизнь, а не загнать себя до изнеможения, чтобы добраться до финиша раньше всех. Просто не ускоряйте события.

Не покупайте больше, чем вам нужно

Один из способов упростить вашу жизнь – это приобретать только то, что вам абсолютно необходимо, и избавиться от всего, что не помогает вам и никак не улучшает ваш быт. Покупка вещей излишних или же вещей, которые вы попросту не можете себе позволить, приведет только к стрессу и долгам. Материальные предметы НЕ приносят больше счастья, а скорее больше хаоса и чувства опустошенности. Живите в рамках своих доходов и насущных потребностей, и вам станет намного проще и легче.

Измените свое мышление

Если вы хотите упростить свою жизнь, вы должны верить, что простота имеет смысл. Примите мышление, которое «меньше всего» во всех вещах. Наполняя до краев свою жизнь материальными вещами, обязательствами и отвлечениями, вы создаете стресс и не даете себе по-настоящему насладиться своим временем на этой планете.

Отпустите вещи

Если у вас есть вещи дома, которые вы редко или никогда не используете, отпустите их. Отдайте их, продайте или выбросите. Бесполезные предметы, даже если они ценны, только засоряют ваше физическое и эмоциональное пространство. Отпустите их, не оглядываясь назад.

Избавьтесь от беспорядка

Беспорядок заставляет нас чувствовать себя взволнованными и отвлеченными. Выделяйте некоторое время в день, чтобы привести свой дом в порядок. Если не хватает времени для полной уборки, просто закиньте все то, что не нужно вам каждый день в корзину, с которой вы разберетесь позже, по крайней мере, оно будет вне поля вашего зрения.

Организуйте свое пространство

Обычно это занимает больше времени, чем простая уборка, но это усилия, которые действительно помогут вам упростить жизнь. Когда все имеет место, и вы можете легко получить доступ к тому, что вам нужно, вы не тратите время и энергию на поиски вещей.

Создайте святилище

Создайте одно место в своем доме, где вы сможете почувствовать себя полностью спокойным. Оно должно быть чистым, свободным, спокойным и привлекательным. Не позволяйте, чтоб это пространство захламилось или просто пропало.

Держите поверхности чистыми

Большая часть нашего беспорядка имеет тенденцию накапливаться на поверхностях – тумбочках, столах и т. д. Создайте новое правило, которое упростит вашу жизнь – поверхности не могут быть загромождены. Обозначьте ящик или шкаф на кухне для бумаг и прочего. Выделите ящик в спальне для книг и других предметов первой необходимости.

Застеляйте свою кровать

Если вы начнете свой день, застелив свою кровать, вы почувствуете себя более организованно с самого утра. Застеленная кровать придаст вашей комнате аккуратности и установит шаблон на всю оставшуюся часть дня.

Какой в этом смысл? Как будет улучшаться ваша жизнь день за днем?

Например, может быть, вы в долгах. Может быть, вы перегружены вещами в вашем доме и не можете найти то, что вам нужно. Может быть, вы постоянно чувствуете стресс и груз обязательств. Напомните себе об этих больших «почему», чтобы помочь себе упростить жизнь.

Исследуйте, как вы используете свое время

«Напишите свою идеальную неделю, включая график работы, обязательства, работу по дому, хобби и время простоя», – предлагает Джонат, автор нескольких книг, включая «Радость ничего не делать». Следите за своим временем в течение недели. Затем сравните эти две записи. «На что вы тратите время? Что удерживает вас от того, чтобы тратить его на то, что вы действительно хотите делать? Как вы можете это изменить?»

Скажите «нет» нескольким вещам

«Более простая жизнь начинается с установления границ вашего времени», – считает Джонат. Отказ без объяснения причин особенно важен, если вы хронически перегружены.

Меган Мерфи, основатель проекта Kindness Rocks и автор книги «Камешек для твоих мыслей: как один камень доброты в нужный момент может изменить твою жизнь», говорила «да» многим вещам, потому что чувствовала себя обязанной. Она соглашалась посещать вечеринки, где были друзья друзей, которые постоянно сплетничали и заставляли ее чувствовать себя неловко. Она говорила «да» любой возможности, не задумываясь о том, соответствует ли она ее намерениям. Она отметила: «вместо того, чтобы сказать “да” вещам, которые, по вашему мнению, вы должны сделать, начните говорить “нет” и подумайте, что вы хотите сделать вместо этого».

Оставьте свой бумажник дома

Это особенно полезно, если вы склонны к импульсивным ненужным покупкам. Джонат предлагает иметь при себе разумный минимум, например деньги на проезд и перекус. «Простой способ обуздать вашу привычку к лишним тратам – сделать паузу в привычном ритме жизни, необходимость задуматься о том, что придется пойти домой за кошельком и вернуться обратно, чтобы что-то купить».

Беспорядок

Так как я высокочувствительная натура и избыток вещей всегда подавлял меня, поэтому беспорядок никогда не был для меня большой проблемой. Но все равно невероятно, сколько человек (не говоря уже о семье из 4 или более человек) может накопить за короткий промежуток времени.

За эти годы я подарила тысячи вещей нашим местным благотворительным магазинам. Мое единственное сожаление? Что не начала раньше. Я не осознавала, сколько места занимал весь этот хлам в моем мозгу, пока я не избавилась от него.

Как вы можете начать?

Если вы хотите упростить свою жизнь, тогда расхламление ваших вещей — отличное начало.

Я рекомендую начинать с малого. Возможно, это будет ваш автомобиль или даже меньше — кухонный ящик – ну вы знаете, как раздражает, что в нем слишком много деревянных ложек и большой консервный нож, который постоянно мешает.

Или вы могли бы принять участие в соревновании. Я пару раз играла в «Игру Минималистов» и мне это нравится. В первый день вы выбираете одну вещь на выброс или для пожертвования, во второй день — две вещи и так до 30-го дня, в который вы избавляетесь уже от целых 30 вещей.

Финансы

Я все еще далека от идеала, которого хотела бы достичь в этой области, но есть одна вещь, которую я делаю сейчас чаще, и это изменило мой мир.

Я познакомила свои финансы с осознанностью. Теперь мое отношение к деньгам, которые я трачу, намного более целенаправленное и внимательное. Давно прошли те времена, когда покупки совершались ради покупок.

Как вы можете начать?

Ведите учет того, что вы тратите. Составьте бюджет, если вы до сих пор еще этого не сделали. В конце дня уходит всего 5 минут, чтобы записать каждую сделанную вами покупку. Вскоре вы начнете замечать области, где вы можете сократить расходы.

Самое главное, что вы начнете обращать внимание. Не бездумно тратить. Не игнорировать больше счета по кредитной карте! Хорошо?

Моя одежда

Я выздоравливающая модница. Я могу постоянно носить одну и ту же обувь и сумку, и не заботиться о драгоценностях — но ОБОЖАЮ одежду, особенно новую. Само собой разумеется, я жила с переполненным гардеробом и забитыми ящиками в течение многих лет.

Теперь я тщательно выбираю вещи перед покупкой. Я счастлива, когда надеваю свои любимые вещи, и многие из них — находки из магазинов секонд хенд. Мой гардероб сейчас наполовину полон, а некоторые из моих ящиков пусты. Это дополнительное пространство заставляет меня чувствовать себя спокойно и лучше видеть, что там находится.

Как вы можете начать?

Попробуйте «Проект 333», автором которого является Кортни Карвер. Идея заключается в том, чтобы жить с 33 предметами гардероба (включая обувь и украшения!) в течение 3 месяцев.

Питание

Забавно, как пища, необходимая для нашего выживания, может стать причиной многих проблем в нашей жизни. С низким содержанием жира или низким содержанием углеводов? Палео-диета или диета «Все 30 дней»? Позволить моим детям голодать, если они откажутся от того, что я готовлю, или предложить им другие варианты? Кушать всей семьей или кормить детей в первую очередь?

Выбор продуктов питания является для меня самым стрессовым фактором. Но эти две вещи облегчают мне эту задачу:

1. Ешьте одно и то же. Я знаю, это звучит скучно, но вся наша семья склонна придерживаться одних и тех же продуктов. Завтрак для меня — это черника и некоторые другие фрукты, кокосовый йогурт и мюсли с орехами и семечками. Моя дочь в настоящее время предпочитает булочки с тертым сыром и морковью на обед. И это то, что она будет кушать, пока ей это не надоест. Легко и просто.
2. Достаточно умеренного количества овощей. Мои дети довольно привередливы. И я очень сильно переживала, что они не получают достаточного разнообразия в еде или питательных веществ. С меня хватит. Теперь я стремлюсь к 4-5 приемам пищи в неделю с как минимум двумя разными овощами. Что кроме этого? Поджаренные сэндвичи, блины, тарелки с ассорти (например, морковные палочки, сырные кубики, черника — все, что им нравится, что полезно!) … и раз в месяц или около того, покупная готовая еда.

Как вы можете начать?

Если еда для вас также является стрессом, то я определенно рекомендую начать с планирования. Это не то, что я делаю круглый год, но когда я делаю это регулярно, это значительно уменьшает стресс.

Живя просто, вы можете уделять гораздо больше внимания центральным аспектам вашей жизни, которые действительно важны для вас. Меньше зачастую может означать больше.

Приобретение материальных вещей стало религией материалистов. Вашими мыслями и действиями вы больше не определяетесь. Вместо этого вы определяетесь тем, чем вы обладаете. В результате мы всегда стремимся приобрести больше. Больше денег, больше имущества, больше власти. В то же время мы стремимся выполнить все наши желания, не осознавая, что они более или менее ненасытны. Все эти преследования заставляет нас меньше довольствоваться тем, что у нас есть, и переключает наше внимание на все, чего у нас нет. В результате мы испытываем недовольство. По этой причине ниже приводятся вдохновляющие идеи, чтобы упростить вашу жизнь. Эти советы помогут вам избавить вашу жизнь от излишнего беспорядка.

Меньше — больше

Упростить жизнь означает мягко переворачивать вашу жизнь вверх дном и трясти. Это означает отпустить аспекты вашей жизни, которые не добавляют ценности, смысла, цели и исполнения. Это поможет вам больше сосредоточиться на том, что вы действительно любите.

Весь процесс переворачивания вашей жизни вверх ногами может быть затруднен в начале. Но, в конце концов, у вас останутся только те предметы первой необходимости, которые приносят истинную пользу вашей жизни.

Красота простой жизни

Простая жизнь позволяет вам избавиться от всего шума, барахла и избытка в вашей жизни. Вы избавляетесь от поверхностного и хаотичного для простоты, внимательности, благодарности и смысла. Этот процесс помогает вам взрастить чувство истинной признательности за все прекрасные аспекты, которые уже присутствуют в вашей жизни. Это поможет вам понять, что у вас уже есть все, что нужно для счастья и удовлетворения.

Если вы не можете найти счастье реализуя новые фантазии и совершая самые удивительные вещи, это не изменится. Даже если бы все ваши мечты и желания были чудесным образом исполнены в одно мгновение, это не принесло бы значительного вклада в ваше долгое счастье. В краткосрочной перспективе ваше счастье возможно, но в конечном счете, оно останется на том же уровне. Этот эффект известен как гедонистическая беговая дорожка.

Преимущества простой жизни

Спокойствие духа. Упрощение вашей жизни может помочь вам освободить те плотные материалы, которые вы накладываете на себя. Это поможет вам перестать преследовать душераздирающие действия с единственной целью — иметь достаточно денег для приобретения новых вещей. В конечном счете, это добавит больше спокойствия в вашу жизнь.

Повышенная производительность. Если вы будете меньше отвлекаться, вы станете более продуктивными. Простая жизнь помогает вам проводить меньше времени с деятельностью, не имеющей отношения к делу.

Ясность и сосредоточенность. Когда вы упрощаете свою жизнь, вы получаете больше ясности относительно того, что действительно важно для вас. Это позволяет вам сосредоточиться именно на тех аспектах вашей жизни, которые добавляют истинную ценность.

Свобода от владения. Жить по-простому дает возможность наслаждаться жизнью, не зависеть от материальных благ, достижений и других довольно поверхностных вещей. Это также побуждает нас освободиться от одержимости вещами.

Экономить деньги. Само собой разумеется, что упрощенная жизнь помогает вам меньше тратить на то, что вам действительно не нужно. Это может способствовать определенному уровню финансовой свободы, если вы покупаете только то, что вам действительно нужно.

Собственные лучшие и более ценные вещи. Вместо того, чтобы владеть многими вещами низкого качества и ценности, простота дает возможность иметь вещи более высокого качества и ценности.

Свобода от сравнения. Сравнения почти всегда несправедливы. Нам просто не хватает правильных показателей, чтобы сравнивать достижения нашей жизни с результатами других. Недовольство и несчастье — это неизбежный результат сравнения себя с другими. Простая жизнь помогает вам освободиться от необходимости сравнивать.

Есть много других преимуществ для упрощенной жизни. Упомянутые выше лишь часть множества преимуществ, которые вы получаете, упростив вашу жизнь.

40 лучших идей для упрощения вашей жизни

Упрощение вашей жизни —  не всегда легко. И это, конечно, не происходит в одночасье. Число людей, которые становятся минималистами от одного дня к другому, относительно невелико. Однако, не обязательно мгновенно избавляться от всего, чтобы жить просто. Может оказаться намного выгоднее упростить вашу жизнь шаг за шагом. Маленькими шагами вы можете постепенно изменить свою жизнь. Немного меньше здесь и немного меньше там может обеспечить отличные результаты за относительно короткое время. Это также дает вам преимущество делать вещи более намеренно и с большей мыслью. Кроме того, это шаг за шагом мешает вам действовать слишком поспешно, не задумываясь.

Рассмотрите процесс упрощения своей жизни как путешествия. Не так важно быстро добраться до пункта назначения. Вместо этого важно изменить широкий спектр убеждений, менталитета и привычек на протяжении всего путешествия. Почти каждый может упростить свою жизнь до крайности. Но только немногие будут по-настоящему довольны результатом. Поэтому подумайте о том, чтобы получить простоту как постепенный процесс обучения довольствоваться меньшим.

Хотя нет простого пошагового инструктажа о том, как жить просто, может оказаться полезным иметь пару советов, чтобы сделать вещи проще. Просто выберите те идеи, которые вы считаете наиболее полезными для своей жизни.

1. Выберите качество вместо количества. Не важно иметь как можно больше имущества. Все, что имеет значение, — это иметь качественные вещи, которые приносят реальную ценность для вашей жизни. Намного лучше иметь несколько вещей, которые вы действительно любите, вместо того, чтобы иметь массу посредственных, кукольных и скучных вещей.

2. Оцените свое имущество. Составьте список всего, что у вас есть. После того как вы закончите, оцените важность каждого владения. Спросите себя, действительно ли объект приносит реальную пользу  в вашей жизни, или усложняет ситуацию. Скорее всего, вы обнаружите, что многие вещи истощают вашу энергию или банковский счет или просто воруют ценное время из вашей жизни. Но вы также найдете центральные аспекты, которые добавляют радость и удовлетворение в вашу жизнь. Постепенно работайте над удалением ненужных вещей, которые вы идентифицировали. Вы не пожалеете, и это даст вам больше времени, чтобы провести с теми, кого вы любите.

3. Ограничьте потребление носителей. Значительная часть нашего потребления массовой информации не добавляет никакой реальной ценности для нашей жизни. Смотреть телевизор, читать журналы и заниматься серфингом в интернете — это очень увлекательные вещи, но они также могут отвлечь нас от того, что действительно важно. Не позволяйте СМИ диктовать или доминировать над вашей жизнью. Ограничить потребление медиа-контента, определенно, непросто, но это даст вам много времени для проведения мероприятий, которые будут более эффективными.

4. Освободите себя от потребительства. Не позволяйте, чтобы ваши покупки диктовались коварными маркетологами. Реклама создает искусственные потребности в вещах, которые вам даже не нужны. Освободите себя от рабства потребительства. Это значительно упростит вашу жизнь. Мало того, что вы купите меньше, но вы действительно начнете нуждаться в меньшем количестве. Это может быть великолепный опыт, чтобы обнаружить, что вам не нужны все эти причудливые и дорогие игрушки. Кроме того, все они будут устаревать в течение двух-трех лет или даже раньше.

5. Проводите меньше времени в социальных сетях. Положив руку на сердце, ответьте себе, действительно ли социальные сети имеют ценность в вашей жизни? Почти во всех случаях это будет только отвлекать вас и тратить ваше время. Все эти обновления и твиты загромождают ваш разум и препятствуют вам делать что-то более продуктивное. Точно так же не всегда важно оставаться в курсе дел ваших друзей (во многих случаях эти люди даже не являются вашими настоящими друзьями), или знакомых, деятельность которых вас не особенно интересуют.

6. Оцените свои временные обязательства. Вы можете упростить большую часть своей жизни, поставив в приоритеты свои обязательства и удалив те, которые ведут вас в никуда. Это может помочь вам значительно сократить время вашего расписания. Жить просто означает прекратить наполнять свои дни с утра до вечера различными делами, требующими много времени. Сосредоточьтесь на значимых и важных обязательствах и отпустите непроизводительные и незначительные.

7. Делайте больше того, что вы любите. Преследуйте то, что любите. Отводите больше времени мероприятиям, которые доставляют вам радость и делают вас удовлетворенным.

8. Упростите свои отношения. Попытайтесь исправить плохие отношения или разорвать их, если исправить не удается. Вы просто теряете время с людьми, которые тянут вас вниз и истощают вашу энергию. Отрежьте эти отношения или найдите способ не вкладывать много энергии в эту дружбу.

9. Оцените свои цели и амбиции. Всех нас учили, что постановка целей действительно важна. Но иногда наша жизнь становится настолько загроможденной всеми видами целей, что мы быстро теряем их из виду. Это не должно быть так. Установите себе ограниченное количество значимых целей и усердно работайте над их достижением. Когда вы достигнете этих целей, установите новые. Сокращение количества целей, которые вы преследуете, поможет вам значительно увеличить ваш упор на оставшиеся цели. Это, в свою очередь, поможет вам быть более продуктивными и успешными.

10. Остановите многозадачность. Многозадачность — это миф. Если вы все еще верите в это, вы можете значительно снизить производительность. Исследования показали, что многозадачность невозможна. Попытка переключиться с одной задачи на другую только повысит уровень стресса и в то же время снизит производительность. Короче говоря, не делайте этого. Вместо этого сосредоточьте все свое внимание на освоении задачи. Когда все будет готово, обратитесь к следующей задаче.

11. Научитесь говорить «нет». Иногда, отказывать может быть довольно сложным. Но это может сделать разницу между жизнью мирной и простой, и жизнью в постоянной спешке. Если вы не можете сказать «нет», вы автоматически примете слишком много обязательств, обязанностей и задач. Упростите свою жизнь, если у вас хватит смелости сказать «нет».

12. Выясните, что для вас наиболее важно. Чтобы упростить вашу жизнь, важно хорошо понимать свои приоритеты в жизни. Выясните, что вы больше всего цените. Этот процесс может занять некоторое время, но это того стоит. Это поможет вам лучше расставить приоритеты и избавиться от того, что вы больше не цените.

13. Приоритет ваших рабочих задач. Если вы решите свои задачи и обязанности на работе в стиле «первым пришел, первым ушел», вы, скорее всего, утонете в работе. Вместо того чтобы пытаться сделать все сразу, постарайтесь расставить приоритеты для каждой задачи. Решите первоочередные задачи с важным результатом. После этого сосредоточьтесь на задачах с более низким приоритетом. Посмотрите, можете ли вы устранить задачи с самым низким приоритетом.

14. Проанализируйте, как вы проводите свое время. Тщательно изучите, как вы проводите свой день. Очень полезно написать, сколько часов или минут вы проводите каждый день с определенными действиями. Это даст вам прекрасный обзор вашей «учетной записи времени» и поможет определить время интенсивной, но бесцельной деятельности. Оцените, если мероприятия, которые вы проводите, совпадают с вашими приоритетами. Устраните время, потраченное впустую на деятельность, которая ничего не делает для достижения ваших целей.

15. Проводите больше времени в одиночестве. Большинству людей неудобно проводить время в одиночестве. Не будьте одним из них. Одиночество бывает полезным. Используйте время, когда вас никто не беспокоит для расслабления или саморазвития.

16. Уменьшите цифровую связь. Упростите свою жизнь, ограничив количество времени, которое вы тратите на цифровое общение. Установите время для написания электронных писем, телефонных звонков, обмена мгновенными сообщениями и т. д.

17. Консолидация учетных записей электронной почты. Учетные записи электронной почты бесплатны, поэтому почти у каждого из нас есть как минимум два адреса электронной почты. Консолидируйте все свои учетные записи, настроив правила переадресации или переадресовывая сообщения в основную учетную запись электронной почты. Это поможет вам избежать проверки различных учетных записей электронной почты в течение дня.

18. Не захламляйте свою учетную запись электронной почты. Даже половина писем, которые мы получаем, не имеют отношение к нам. Откажитесь от ненужных информационных рассылок и всего остального, что не добавляет ценности. Отключите все уведомления от Facebook, vk и т. д. В любом случае вам не нужны такие письма. И гораздо приятнее иметь только 1 или 2 письма, ожидающие вас в вашей учетной записи, чем 10 или 20.

19. Используйте одноразовые учетные записи электронной почты. Они помогают вам максимально уменьшить количество спама и рассылок, которые вы получаете в основной учетной записи электронной почты.

20. Проверяйте электронную почту только один или два раза в день. Другим важным аспектом упрощения вашей жизни является проверка электронной почты только в указанное время. Достаточно проверять ее два раза в день.

21. Проводите больше времени со своими близкими. А также сократите время, затрачиваемое на сжигание энергии людьми, которые для вас не важны.

22. Устраните повторяющиеся вещи. Прекрасный способ упростить вашу жизнь — сокращение дублирующихся предметов, находящихся в вашем распоряжении. Никто не нуждается в двух смартфонах, двух машинах, двух телевизорах, двух компьютерах и т. д. Эти дубликаты не обеспечивают большую ценность качеству вашей жизни. Они просто не нужны, так что избавьтесь от них.

23. Делайте больше того, что делает вас счастливым. Постарайтесь меньше времени проводить за неприятными действиями. Вместо этого используйте освободившееся время, чтобы сделать то, что делает вас действительно счастливыми.

24. Живите в данный момент. Не позволяйте прошлому преследовать вас, а будущему держать вас в страхе. Вместо этого наслаждайтесь красотой момента. Этот настоящий момент — это все, что у вас есть. Используйте его, чтобы построить стабильный фундамент для своего будущего. И забудьте о прошлом. Используйте опыт, который вы сделали в прошлом, как важные уроки. И постарайтесь избегать подобных ошибок в будущем. Тогда все будет хорошо.

25. Научитесь довольствоваться меньшим. Мы постоянно стремимся получать все больше и больше, даже не думая об этом. Но важно понимать, что мы никогда не достигнем точки, где у нас действительно будет достаточно. Всегда будут новые гаджеты, более быстрые автомобили и более модная одежда. Все эти материальные вещи постоянно питают наше укоренившееся желание иметь все больше и больше. Простота может положить конец этому циклу, и вы можете значительно упростить многие аспекты вашей жизни.

26. Удалите «на всякий случай» из вашей жизни. Чаще всего мы держим вещи «на всякий случай», думая, что однажды они нам пригодятся. Хуже того, нам часто даже не нужно много вещей, которые мы покупаем. Мы просто покупаем их «на всякий случай». Не складируйте запасные вещи. Покупайте только то, что вам действительно нужно, когда вам это нужно.

27. Живите более сознательно. Ваше время — это конечный ресурс. Убедитесь, что уделяете самое пристальное внимание тому, что вы делаете в настоящий момент.

28. Избавьтесь от негативных привычек. Ваши привычки могут стать большим препятствием для упрощения жизни. Избавьтесь от этих негативных привычек, заменив их более полезными привычками.

29. Упростите свои финансы. По возможности, настройте автоматическую оплату в установленные сроки (мобильной связи, интернета и т.д.). Аналогично, посмотрите, можете ли вы настроить свою зарплату на прямой депозит.

30. Избавьтесь от своих кредитных карт. Выбросьте все свои кредитные карты. Если вам действительно нужна кредитная карта, используйте предоплаченную кредитную карту. В противном случае, ваши кредитные карты будут просто выбрасывать ваши деньги из окна с непомерными процентными ставками. Они также приводят к действительно плохим привычкам расходовать деньги и делают вас более склонным к долгу. При необходимости консолидируйте свой кредит, объединив все свои счета в один. Это также поможет вам значительно сократить количество телефонных звонков или писем от кредитных компаний.

31. Отмените (дорогое) членство. Посмотрите на свои ежемесячные счета. Посмотрите, есть ли членские услуги, которые вы больше не используете. Отмените все, что вам не нужно. Вы можете значительно упростить свою жизнь, отменив неиспользованные повторяющиеся подписки или счета. Это всего лишь пара долларов тут и там, но они могут быстро сложиться в ощутимую сумму.

32. Избавьтесь от «наследственных вещей». Мы все держим вещи просто потому, что они были с нами в течение долгого времени. Трудно отпустить их, даже если они больше не служат никакой ценности. Удалите из своей жизни все имущество, которое больше не будет вам полезно.

33. Хватит класть вещи на хранение. Хранение вещей на складе — это удобный способ отложить принятие решения об их устранении. Мы храним информацию в памяти, потому что мы можем использовать ее позже. Но часто, этот день никогда не наступает.

34. Позвольте себе бездельничать. К сожалению, не делать ничего зачастую считается смертельным грехом. Многие люди ненавидят ничего не делать, потому что это делает их непродуктивными. Но иногда время когда вы можете просто расслабиться и ничего не делать, может быть абсолютно потрясающим.

35. Перестаньте смотреть телевизор. Не позволяйте телевизионной программе доминировать над вашей жизнью. Вы можете получить большую свободу, избавившись от своего телевизора.
Перестаньте смотреть сериалы в большом количестве. Если вам нравится проводить досуг за любимым сериалом — выберите действительно любимые качественные сериалы, для просмотра каждой серии не более одного-двух раз в неделю.

36. Собирайте мелочь. В конце каждого дня положите всю свою мелочь в старую стеклянную банку или в графин. Это поможет вам избавиться от этих раздражающих монет в вашем кошельке. В конце года у вас накопится некая сумма.

37. Уменьшите свой гардероб. Упрощение вашего гардероба может помочь вам проводить меньше времени каждое утро, размышляя о том, что вы должны носить. Это также поможет вам разгрузить ваш шкаф. Сосредоточьтесь на сохранении только тех вещей, которые вы на самом деле носите. Пожертвуйте остальным. И когда вы покупаете новые вещи, избегайте экстравагантных модных тенденций и сосредотачивайтесь на вневременных стилях.

38. Очистите свой стол. Независимо от того, если это ваш рабочий стол или ваш стол дома, убедитесь, что он не завален ненужными вещами. Беспорядок и много вещей на столе отвлекают и ведут к дополнительной работе из-за всей дезорганизации.

39. Не берите работу на дом. У вас есть достаточное количество времени, как минимум 40 часов в неделю, чтобы заниматься работой, решать важные вопросы по работе. Не загружайте себя рабочими вопросами вечером после работы или на выходных. Вряд ли вас ждет за это прибавка к зарплате или похвала от начальника. Вместо этого относитесь добросовестно к работе во время рабочего дня, не отвлекаясь на нерабочие моменты.

40. Всегда задавайте важный вопрос. Всякий раз, когда вам нужно что-то решить, спросите себя, упрощает ли это вашу жизнь, или наоборот делает ее более сложной? Задумайтесь, правильно ли это решение.