Как жить без проблем: секрет легкой жизни

Помните: любая борьба начинается в голове

Стресс и разочарование, боль от невозможности получить что-либо, спешка и загруженность — всё это рождается у вас голове из-за привязанности к чему-либо: успеху, человеку, вещам, статусу. Отпустите свою привязанность, и больше ничего не сможет вас разочаровать или опечалить.

Вспоминайте об этом каждый раз, когда вы обнаружите себя в цейтноте, загруженным и потерявшимся.

Следите за своими привязанностями

Жизнь не станет простой, если вы не отпустите свои привязанности. Если вы привязаны к старым памятным вещам, вы не сможете освободить свой дом от хлама, если привязаны к постоянной активности и перепискам — вам грозит информационный перегруз и усталость.

Отследите свои привязанности и узнайте, от чего вы не можете избавиться, что не получается отпустить. Будь то вещи, люди или дела, помните, что, не отпустив их, вы не получите свободы, а жизнь всегда будет слишком сложной.

Боритесь с привычкой отвлекаться

Мы привыкли постоянно отвлекаться, прерывать свои занятия и чувствовать, что ужасно заняты. Разговаривая с человеком, мы переключаемся на сообщения в мессенджерах. Во время путешествий выпадаем из реальности, чтобы сделать побольше новых фотографий и выложить их в соцсети. Отвлекаемся на уведомления телефона и пустые разговоры, а если их нет — на свои мысли, воспоминания и страхи. Всё это мешает сконцентрироваться на настоящем моменте и получить от него удовольствие.

Но важно понимать, что это не свойство характера или особенность мозга, а всего лишь плохая привычка, от которой можно избавиться, приложив усилия.

Переведите жизнь в режим полного экрана

Представьте, что любое ваше дело — работа, ответ на email, мытьё посуды или чтение — развёрнуто на весь экран. Есть только эта задача, вы ничего не видите, кроме неё. Если вы развернёте каждое дело на весь экран, жизнь будет куда менее напряжённой.

Когда вы полностью концентрируетесь на любом деле, оно получается гораздо лучше, а вы испытываете удовольствие, выполняя его.

Например, попробуйте помыть посуду, не отвлекаясь на телевизор, разговоры или мысли в голове. Ваши движения станут точными и выверенными, и вы действительно начнёте получать от этого удовольствие.

Увеличьте паузы между делами

Сократите количество дел в своём списке. Запланируйте только половину от того, что, как вы думаете, можете сделать. Мы постоянно перегружаем себя задачами, забывая о таких простых вещах, как приготовление пищи, приведение себя в порядок, уход за одеждой.

У нас всегда нет времени, потому что мы стараемся сделать слишком много. Освободите время на то, чтобы делать всё не торопясь, с полным погружением в задачу. Оставьте время между делами, чтобы насладиться их удачным завершением.

Найдите время и обратите внимание на то, что происходит вокруг вас, чтобы успевать жить.

Находите удовольствие в простых вещах

Получайте удовольствие от чтения, обучения, ходьбы, простой пищи, медитации, общения с дорогими вам людьми. Когда в очередной раз жизнь покажется слишком сложной, вспомните, что у вас есть и всегда будут эти простые вещи, которые неизменно приносят удовольствие и ничего от вас не требуют.

Поймите, что вам нужно, и откажитесь от остального

Мы редко знаем, чего хотим на самом деле. Нам достаточно увидеть фото чего-то крутого, чтобы тут же этого захотеть и сменить свой жизненный ориентир. Глядя на других, мы придумываем несбыточные желания и страдаем от того, что они не исполняются. Хотим заняться дорогим хобби, потому что увидели, как им занимается кто-то другой. Хотим другую причёску, другой телефон, другое тело и другую жизнь.

Каждый раз, когда у вас возникают мимолётные желания из-за фотографий, видео или чужих рассказов, спросите себя, ваше ли это. Попробуйте понять, чем навеяно желание что-то купить или чем-то заняться, действительно ли это вам нужно.

Чем больше вы отметаете ненужные дела, покупки и желания, тем проще и лучше становится ваша жизнь.

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть позитивного мышления. Мудрый Далай-лама сказал так:

«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом”.

Не парься, будь счастлив!

«Don’t Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле light

Выбирайте для себя жизненную позицию в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light — это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу.

Ключики к подсознанию

Используя слова-пароли, вы сможете переключить свое сознание к подсознанию, что поможет прийти к той цели, которую вы перед собой поставили. С помощью волшебных слов можно получить все, к чему вы стремились долгие годы – достаток, успех, счастье, любовь.

Выяснить, как мысли влияют на подсознание, более 40 лет проводилось бесчисленное множество исследований и вдруг к одному из исследователей, под именем Джеймс Манган пришло озарение. Оказывается, есть ключевое слово — ВМЕСТЕ. Коротенькое слово не является самовнушением, поскольку это не приказ, не поручение. Оно существует для подсознания.

«Вместе» — это тот пароль или свитчинг, который включает внутренний механизм. Человек мало пользуется своими способностями, а надо совсем немного, просто соблюдать последовательность слов. Чтобы добиться желаемого, научитесь правильно строить фразы.

Первым словом будет – ВМЕСТЕ, которое автоматически связывает сознание с подсознанием. Последним словом будет — СЕЙЧАС, чтобы ускорить исполнение желаемого.

Как правильно составить фразу?

Посмотрите на примере: вас кто-то обидел так, что вы долго не можете избавиться от нанесенной вам обиды. Вашим паролем будет слово – ЗАКРОЙ, а фраза будет построена таким образом «Вместе закрой сейчас».

Постарайтесь как можно чаще повторять это словосочетание, тогда скоро вы заметите, что злость, обида, раздражение улетучились без следа.

Еще один пример. Вы куда-то торопитесь и чувствуете, что безнадежно опаздываете, а опаздывать вам нельзя. Составьте предложение, включив пароль ВПЕРЕД. У вас получится — «ВМЕСТЕ ВПЕРЕД СЕЙЧАС». Вы даже не заметите, как откуда ни возьмись подъедет автобус, как все удачно сложится, вы никуда не опоздаете.

Как использовать пароль «Приспособь»?

Используя пароль «Приспособь», вы легче будете подниматься по лестнице, переносить тяжести, легко работать в огороде. То есть, это слово приумножит силы во время тяжелой работы или передвижения. Многие тучные люди уж пользуются этой методикой и без труда, без одышки поднимаются по лестнице.

Как найти потерянный предмет?

Если вы потеряли какой-то предмет, произнесите фразу — ВМЕСТЕ ОБРЕСТИ, СЕЙЧАС. Больше не ищите, остановитесь, отдохните. Ваше подсознание начнет работать и потерянный предмет быстро найдется. Вы сами того не осознавая, пойдете туда, где лежит эта штука. Если предмета нет дома, вы его кому-то отдали, подсознание подскажет, кому вы отдали потерянный предмет. Это работает на автомате, так устроен наш организм. Вы можете подумать, что это совпадение. Попробуйте найти ключи, которые всегда пропадают.

Получилось?

Ниже по тексту есть список нужных 85 слов, выберите, и составляйте правильные предложения.

Не забывайте перед каждым словом-ключом произносить слово ВМЕСТЕ, а в заключение обязательно говорить — СЕЙЧАС.

Если будете произносить правильные словосочетания, очень скоро убедитесь в их волшебном действии!

Как приблизить недостижимую цель

Во-первых, цель должна быть не заоблачной, а реально достижимой. Для достижения цели необходимо соблюдать правила:

1. Искренне, всей душой желать достижения поставленной цели.
2. Верить в каждое повторенное слово.
3. Много-много раз повторять словосочетания со словами-паролями.

Есть 85 слов, которые будут служит для составления волшебных словосочетаний.

Если хотите заработать много денег, то составьте предложение: ВМЕСТЕ- СЧИТАЙ- СЕГОДНЯ. Но деньги не появятся, если будете лежать на диване. Вас неожиданно поведет неведомая сила туда, где можете заработать деньги. А может быть на вас свалится большое состояние, кто знает!

Заставьте работать заржавевший механизм

Вы попробовали повторять словосочетания, но ничего не происходит. Просто ваше подсознание долго не работало, а как любой неработающий механизм, оно слегка «заржавело».

После работы с ним, веры в то, что все теперь получится, механизм начнет работать слаженнее с каждым днем. После чистки своего механизма, вы будете включать свой внутренний потенциал, не задумываясь.

Изменение

Каждый человек не раз чувствовал боль после удара, долго ее терпел. Теперь вы знаете, что повторив много раз ключ-пароль «изменение», боль уйдет.

Несколько основных правил

Несколько основных правил

Проговаривая слова пароли, человек должен соблюдать главные правила, а именно:

• искренне верить в силу слов;
• желать всей душой своей цели;
• много раз проговаривать слова-пароли.

Самые распространенные слова-пароли

Самые распространенные слова-пароли

• 1. стать вежливым – ласковый;
• 2. бросить курить – считать;
• 3. устоять перед соблазном – конец;
• 4. вспомнить что-то – опека;
• 5. выиграть соревнование – борись;
• 6. воодушевить на что-то другого человека – для;
• 7. вылечить раны на теле – сам;
• 8. сделать вовремя работу – сделано;
• 9. вытащить из глаза соринку – изменение;
• 10. выпрямить спину – фамилия стройного человека;
• 11. добиться успеха – терпение;
• 12. чтобы дети стали слушаться – собери;
• 13. заработать хорошие деньги – считай;
• 14. обрести успех на работе – лично;
• 15. завершить все накопившиеся дела – следующий;
• 16. быстро заснуть – вокруг;
• 17. избавиться от запоров – поворот;
• 18. заставить другого быть вежливым – маленький;
• 19. убрать боль из тела – измени;
• 20. избавиться от плохих привычек – прочь;
• 21. убрать из головы плохие мысли – отодвинуть;
• 22. избавиться от тоски – внимание;
• 23. избавиться от комплексов – прямо;
• 24. убрать из души одиночество – будь;
• 25. убрать из мыслей озабоченность – отодвинуть;
• 26. не хвастать больше – лежать;
• 27. защитить себя от опасностей – защищай;
• 28. убрать из души ранимость – нырять;
• 29. не брать больше в долг – отодвинуть;
• 30. перестать быть рассеянным – внимание;
• 31. избежать промедление – сделано;
• 32. стать богатым – расходуй;
• 33. одеваться со вкусом – тратить;
• 34. убедить в чем-то другого человека – включи;
• 35. набраться опыта – соблюдать;
• 36. найти то что потерял – обрести;
• 37. найти выход – сделано;
• 38. хорошо общаться с людьми – вместе;
• 39. предвидеть будущее – медленнее;
• 40. действовать лучше – теперь;
• 41. перестать обижаться – отложи;
• 42. купить транспорт – вперед;
• 43. оставаться молодым – знание;
• 44. перестать критиковать людей – похвала;
• 45. научиться плавать – закончи;
• 46. перестать обижаться на человека – спасибо;
• 47. перестать пить алкоголь – экономь;
• 48. полюбить читать книги – оцени;
• 49. повысить свои амбиции – вперед;
• 50. помешать своему сопернику – борись;
• 51. познать будущее – слушай;
• 52. превратить свое поражение в успех – энтузиазм;
• 53. помогать другим – давать;
• 54. преодолеть стремление плыть по течению – двигайся;
• 55. стать энтузиастом – фамилия известного энтузиаста;
• 56. выгодно продать что-то – преподнести;
• 57. привлечь внимание другого человека – дыра;
• 58. обрести хороший вкус – подражай;
• 59. сделать неприятное дело – приспособь;
• 60. стать энергичным – двигайся;
• 61. создать свой проект – интригующий;
• 62. сделать что-то невозможное – предвидь;
• 63. создать рекламу – заинтригуй;
• 64. сохранить свое здоровье – будь;
• 65. сохранить тайну – навсегда;
• 66. быть более выносливым – закончи;
• 67. обрести хорошее самочувствие – растянуть;
• 68. быть милым – маленький;
• 69. стать красивым – хвали;
• 70. занять пост руководителя – предпринять;
• 71. быть отличным оратором – действуй;
• 72. быть смелым – колебание;
• 73. строить – вперед;
• 74. удержать проблемного человека от других – отодвинуть;
• 75. узнать чей-то секрет – подожди;
• 76. улучшить характер – держи;
• 77. усилить силу воли – сделано;
• 78. успокоить свое сознание – будь;
• 79. стать настоящим телепатом – между;
• 80. стать отличным механиком – обдумай;
• 81. всегда улыбаться – вспомнить лучшего комика и его фамилию;
• 82. быстро придумать решение – обрести;
• 83. построить что-то – ставить;
• 84. стать образованным – классический;
• 85. сделать общее дело – вместе.

Более подробная информация о действии слов-паролей присутствует в книге Джеймса Т. Мангана, которая называется «Секрет легкой жизни. Как прожить без проблем». Всем удачи, достигайте поставленных целей и никогда не сдавайтесь!