Как принять правильное решение в трудных ситуациях, если сомневаешься

Что мешает принять решение?

Существует несколько причин, мешающих человеку сделать свой выбор.

• Нежелание действовать. Многие люди стараются отложить принятие важного решения на потом, потому что не хотят действовать. Такой человек понимает, что сделанный выбор повлечет за собой перемены в жизни, к которым он не готов. Выйти из своей зоны комфорта всегда сложно, но нужно заставить себя сделать это, иначе вы так и не сдвинетесь с места. Избавиться от привычки откладывать принятия решений на потом поможет только тренировка. Научитесь быстро делать выбор, не оттягивайте. Главное, начать действовать, а дальше вы войдете во вкус, и вам уже не придется себя заставлять.
• Сомнения. Если вы сомневаетесь, нужно ли вам то, что задумали сделать, то не сможете принять решение. Часто бывает так: человек о чем-то мечтает, но когда перспектива получить желаемое становится реальностью, выясняется, что нужно приложить много усилий, чтобы добиться этого. И тут человек просто отступает перед трудностями, даже не попытавшись начать.
• Страхи. Боязнь прогадать, чем-то пожертвовать или что-то потерять в результате сделанного выбора мешает решиться на него. Люди боятся потерять то, что имеют, но при этом упускают новые возможности. Почему бы не рискнуть и получить больше, чем имеете?
• Боязнь ответственности. Каждое принятое решение предполагает бремя ответственности, которой и боятся некоторые люди. Но невозможно прожить жизнь, не беря на себя ответственность. Если вы не будете сами отвечать за свою жизнь, то за вас все будут решать другие люди, обстоятельства, случай. А оно вам надо? Начните брать на себя ответственность за свой выбор, и вы почувствуете себя гораздо увереннее.

Что помогает принять правильное решение?

Чтобы научиться принимать правильное решение, необходимо четко понимать различия между эффективностью и результативностью. Начнем с эффективности.

Эффективность и правильное решение

Наверняка Вы замечали, что слово эффективность чаще всего, применяется к какому- то конкретному предмету. Потому что у каждого предмета есть свое предназначение. Например,

• ручка создана для того, чтобы писать,
• стул для того, чтобы на нем сидеть,
• основные производственные фонды для того, чтобы производить продукцию.

Таким образом, использование предмета не по своему назначению неэффективно, значит это не есть правильное решение.

Результативность и правильное решение

Переходим к результативности. Вы наверняка слышали такое утверждение “плохой результат – это тоже результат”. Это оптимистичное утверждение, но в чем же суть оптимизма? Ведь результат то плохой. Так вот оптимизм в том, что результат как таковой есть, то есть в результативности. Главное – результат получен, значит было принято правильное решение.
Это как в спортивной игре. Например, футбол. Игроки играют из последних сил. Они невероятно эффективны. А результат – это счет матча, количество забитых голов.
Поэтому правильное решение должно быть как эффективным, так и результативным. Причем как в краткосрочной, так и долгосрочной перспективе.

Физиология принятия решений

Как было сказано ранее, главный инструмент для принятия решений – это воля. Её физиологической основой являются гигантские пирамидные клетки Беца, находящиеся в лобных долях коры головного мозга. Они через нервные пути связаны со всеми эффекторами человеческого организма (мышцами рук, ног, языка, гортани и т.п.) и образуют единый, взаимосвязанный двигательный аппарат организма. Именно он позволяет нам реагировать на внешние воздействия среды и самим влиять на неё, проявляя свою волю.

Клетки Беца реагируют на эмоциональные процессы, сигнализирующие о значимости текущих воздействий. Если они способны улучшить или ухудшить состояние организма, то воля принимает решение о выполнении ответных действий для адаптации к текущим условиям, чтобы как минимум сохранить целостность организма (гомеостаз).

Также клетки Беца тесно связаны с памятью человека. С физиологической точки зрения, память – это определенная структура нервной системы, включающая несколько компонентов: связи между нейронами, уровень миелинизации этих связей (влияет на скорость передачи импульсов), кольцевые структуры нейронов, структура белка РНК в ядре нейронов (отвечает за узнавание входных сигналов и формирования выходных импульсов) и т.п.

Из-за внешних воздействий, создающих электрические импульсы в нервной системе, происходит изменение в указанных компонентах (например, появляются новые связи). Это приводит к тому, что нервная система уже по другому реагирует на последующие аналогичные воздействия. А при принятии решений именно эти изменения влияют на то, на какие клетки Беца (варианты) будет подаваться импульс. По сути, память является хранилищем аргументов, исходной информации, которая используется при принятии решений.

Поэтому именно клетки Беца и являются физиологическим инструментом принятия решения. При воздействии на них, эти клетки сначала накапливают на себе электрический заряд, в чем заключается интегрирующее свойство нейронов. Как только этот заряд доходит до определенного уровня (готовность решения), клетки передают импульс в нервную систему, которая реализует выбранное действие.

Каждое исходное воздействие на клетку Беца, исходный электрический, детонационный импульс – это аргумент, который выдвигается в пользу определенного варианта. Можно сказать, что каждая отдельная клетка, а точнее комплекс клеток, отвечают за выбор конкретного варианта действий – альтернативы. И на какой клетке электрический заряд накопится быстрее, тот вариант и будет реализован. Накопление заряда происходит за счет объединения (конвергенции) сигналов от различных сенсорных систем и других нейронов, хранящих память о предыдущих воздействиях, принятых решениях и их последствиях.

Такой процесс можно сравнить с чашами, которые наполняют водой. Допустим Вы едите с работы домой, подъехали к перекрестку и вам нужно принять решение: повернуть направо или налево. Тогда в нервной системе появляются 2 “чаши” (2 объединения клеток Беца). Вы начинаете думать: “если поверну направо, тогда доеду до дома быстрее”. В этот момент Вы как будто налили в первую “чашу” немного воды (дали электрический импульс первому объединению клеток – сформулировали аргумент). Затем подумали: “если поверну налево, то смогу заехать в магазин и купить продукты” – налили воды во вторую чашу. “А если приеду быстрее домой, то больше отдохну” – снова пополнилась первая чаша. “А если попаду в магазин, то куплю что-нибудь вкусного” – опять пополнилась вторая чаша. И такое “подливание” будет происходить до тех пор, пока одна из “чаш” не переполнится. Это и будет моментом принятия решения.

После принятия решения клетки Беца отправляют электрический импульс (а точнее их последовательность, называемых пучком) к проекционным зонам коры головного мозга. В них находятся нервные центры, управляющие эффекторами (например, мышцами рук, ног, лица…). И именно они реализуют принятое решение, выполняют конкретные действия для достижения цели. Такие сигналы и называются волевым усилием.

Клетки Беца способны оценивать вероятность успеха реализации решения в данных условиях. Т.е. если одно решение в разных условиях приводило и к успеху, и к провалу, то человек в аналогичной ситуации сможет оценить, какое из решений наиболее вероятно приведёт к успеху. Это позволяет принимать правильные решения в новых, неизвестных условиях и получать результат, когда точно не известен путь достижения цели.

Согласно теории функциональных систем П.К. Анохина, процесс принятия решения является переходным от афферентного синтеза к программе действий. Т.е. от принятия решения зависит, какая именно будет реакция (программа действий) на текущее влияние (определяемое афферентным синтезом), и будет ли вообще эта реакция.

Уровень определенности ситуации влияет на быстроту перехода к программе действий – чем он выше, тем быстрее будет принято решение и тем быстрее оно будет реализовано. Высокий уровень возникает, когда человек уже сталкивался с подобной ситуацией и у него уже сформировались нейронные структуры, отвечающие за выбор и реализацию правильного решения. Если же определенность низкая, то организм потратит время на формирование новых нейронных связей, объединение нейронов, поиск аргументов и т.п., чтобы найти наилучший вариант действий. А значит времени на принятие решения будет потрачено больше.

Таким образом, с физиологической точки зрения, процесс принятия решения заключается в передаче импульсов к нервным клеткам Беца в лобных долях, накоплении этими клетками электрического заряда и передача волевого усилия к эффекторам для реализации решения. При принятии решения организм освобождается от большого количества степеней свободы, выбирает одну из них и реализует её.

Память, мышление и эмоции при принятии решений

Для принятия правильного решения важно использовать такие особенности, как память, мышление и эмоции.

Память предоставляет исходную информацию, которая будет использована при принятии решения в качестве аргументов. Важнейшими критериями этой информации являются её объективность (истинность) и полнота. Если для принятия решения используется ложная информация (заехали в магазин, считая его еще открытым, но реально он уже закрыт), то и решение будет ошибочным (потратите время). Аналогично и про полноту: если информации не хватает, то решение также может быть ошибочным или далеко на наилучшим (чтобы купить что-то вкусное можно было заехать в магазин, который по пути домой, но о котором вы не знали).

Поэтому прежде чем принимать решение, важно убедиться, что та информация, которой вы владеете, является верной и постараться получить как можно больше дополнительной информации, которая касается цели.

Мышление позволяет обрабатывать имеющуюся информацию, анализировать ее (разбивать на части), синтезировать новую (соединять её с другой информацией), фильтровать лишнюю, делать умозаключения и т.п. Это позволяет получить еще больше аргументов. Чем их больше, тем решение будет ближе к оптимальному.

Также мышление используется для постановки цели, ее планирования, определения необходимых ресурсов для ее успешного достижения. А когда начнется достижение цели, то мышление позволяет сравнивать текущее состояние с запланированным. Это помогает своевременно определить отклонения от плана, внести необходимые корректировки в него и в деятельность, что предотвращает излишнюю трату ресурсов и минимизирует ошибки.

Именно мышление позволяет принимать решения сознательно, на основе объективных фактов и личного опыта. Без мышления человек бы осуществлял только неосознаваемую деятельность, как многие животные и растения, на базе врожденных инстинктов (безусловных рефлексов). А так как главным инструментом мышления является речь, то необходимо развиваться свои речевые качества и существенно расширять словарный запас. Это даст еще больше аргументов для принятия правильного решения.

Еще одной важной особенностью, влияющей на принятие решений, являются ваши эмоции. Они позволяют оценить все альтернативы, их значимость, влияние на изменение личного состояния и возможность удовлетворения потребности.

Во многих случаях, когда принять решение осознанно не получается в силу большого количества вариантов или их сложности, человек полагается именно на свои эмоции. Если вариант вызывает наиболее сильные, позитивные эмоции по сравнению с другими альтернативами, тогда можно считать его оптимальным и реализовать именно его.

Но на самом деле много подобных решений оказываются не оптимальными или даже ошибочными. Поэтому когда есть возможность осмыслить все варианты, поразмышлять над ними, то нужно это делать обязательно, а не полагаться только на свои эмоции.

Можно сказать, что эмоции являются бессознательной памятью и мышлением, которые в общем называют интуицией. Она позволяет автоматически принимать решения без участия сознания, в основном за счет инстинктов и навыков. Это очень полезно во многих случаях, особенно в экстремальных, критических условиях, когда принимать решения нужно очень быстро.

Этапы/процесс принятия решения

С психологической и физиологической точки зрения, процесс принятия решения имеет несколько ключевых этапов:

1. Попадание в проблемную ситуацию: возникновение потребности, нереализованного желания, нехватка ресурса, внешнее вредное воздействие и т.п.

2. Формирование цели, достижение которой поможет получить результат, решающий проблему.

3. Восприятие и обработка информации о проблемной ситуации, условий её возникновения, оценка её значимости. Для этого используются анализаторные системы и когнитивные процессы (мышление, память, воображение…).

4. Формирование поля альтернатив на основе текущих условий, прошлого опыта и прогнозируемых последствий. Это поле формируется из универсального множества всех возможных действий. Человек лишь отбирает те варианты, которые способны помочь достижению цели.

5. Формирование критериев для оценки альтернатив.

6. Сравнительная оценка альтернатив по критериям и аргументирование. Позволяет ограничить поле альтернатив, уменьшить его, выявить наиболее значимые варианты, способные эффективнее всего достичь цели.

7. Выбор наилучшего варианта – кульминация принятия решения.

8. Создание волевого усилия для реализации решения (передача сигнала эффекторам).

В целом, процесс принятия решений можно представить в виде древовидной, иерархической структуры. Она содержит множество альтернатив, которые порождаются возможные варианты и отсекаются наименее перспективные “ветви”. Этот процесс завершается, когда остается одна единственная “ветвь” – принятое решение.

После принятия решения конечно требуется его реализовать. Для этого, кроме создания волевого усилия, требуется контролирование, регулирование и управление процессом реализации. А после достижения цели и получения результата нужно оценить, насколько он совпадает с ожидаемым. Если не соответствует, является недостаточным, т.е. проблемная ситуация не разрешена, тогда принимается новое решение и выполняются дополнительные действия.

Дополнительно о реализации решений вы можете узнать в методах Достижение успеха, Постановка целей, Планирование целей и дел.

Методы принятия решений

Теперь пришло время для самого главного – практических методов, которые помогут быстрее и правильнее принимать решения любой сложности и в любых ситуациях. Важно попробовать их все, понять, какие методы вам больше подходят, постоянно применять их для успешного достижения личных целей и полноценной самореализации.

В целом выделяются два типа методов принятия решения: алгоритмические и эвристические.

Алгоритмические методы предполагают наличие у человека достаточной информации о проблемной ситуации. Тогда принятие решения сводится к построению совокупности правил, следуя которым, автоматически выбирается оптимальный вариант, т.е. имеется высокая гарантия принятия верного решения.

Эвристические методы применяются при значительном дефиците информации о проблемной ситуации, поэтому принятие правильного решения не гарантируется. Однако человек, используя различные эвристические приёмы, может найти рациональное решение, которое больше всего подходит в текущих условиях. Такие приёмы сокращают область поиска при решении сложной проблемы и вполне удовлетворительно обеспечивают решение в течение достаточно короткого промежутка времени.

Следует учитывать, что большинство описанных ниже методов основываются на вашей самостоятельной работе и использовании ваших внутренних ресурсов (знаний, опыта, эмоций, воображения…). Для этих методов крайне важно организовать тихую, спокойную обстановку, остаться наедине с собой, своими мыслями. Т.е. нужно максимально изолироваться от внешнего мира, чтобы ничего не отвлекало и никто не мешал.

Также обязательно материализуйте всё, что связано с решением, записывайте информацию, мысли, идеи… Это поможет визуализировать ситуацию и быстрее принять правильное решение.

Вопросы

В условиях недостатка информации для принятия решения, самым простым методом является задавание вопросов. Полученные ответы являются аргументами, которые делают определенный вариант более или менее значимым. И при получении достаточной информации можно будет легко сделать выбор наилучшего варианта.

Можно задавать вопросы наподобие:
– Зачем и как нужно это делать?
– Как это повлияет на мою жизнь?
– Насколько ресурсоемко это реализовать?
– Сколько времени это займет?
– Каких ресурсов мне не хватает, чтобы это сделать?
– Какие люди мне нужны, чтобы это реализовать?
– т.п.

Такие вопросы можно задавать для каждого варианта, что даст множество аргументов. Причем их можно задавать как себе, так и компетентным специалистам, экспертам, да и просто близким и друзьям. Они смогу дать более расширенные ответы на основе своего опыта, что поможет выбрать наилучший вариант. С их помощью вы сможете взглянуть на проблему под другим углом, увидеть новые возможности, представить последствия.

Также ответы на вопросы можно искать в любых хранилищах информации: книгах, пособиях, журналах, Интернете и т.п.

Вопросы являются уникальным и очень мощным инструментом вашего интеллекта, их нужно использовать как можно чаще и не только при принятии решений.

Детализация

При высокой сложности проблемной ситуации принять решение поможет разбиение вариантов на множество более простых решений, т.е. можно выполнить детализацию альтернатив [4]. Это позволит определить всё множество вариантов и найти более простые решения, которые можно будет легко сравнить и выбрать наиболее подходящий.

Для применения этого метода нужно выполнить следующие шаги:

1. Сформулировать главную цель, например, “Как провести отпуск”.

2. Определить наиболее общие, но принципиально разные варианты, например, “Поездка за границу”, “Поездка по стране”, “Остаться дома” …

3. Затем каждый вариант нужно детализировать, определить более простые, конкретные варианты. Например, для “Поездки за границу” можно сформулировать варианты “В Европу”, “В Азию”, “В Америку” …

4. Продолжать подобную детализацию всех вариантов до наиболее низкого уровня, когда будут выявлены все приемлемые альтернативы и можно будет принять решение.

5. Среди всех вариантов на самом низком уровне выбрать наиболее подходящий.

Для упрощения процесса можно сразу отбрасывать наименее значимые варианты.

В результате может получится дерево решений аналогичного вида:

Из полученного множества альтернатив можно выбрать как один наиболее подходящий вариант, так и несколько, которые готовы реализовать.

SWOT-анализ

Данный метод популярен в маркетинге и стратегическом планировании крупных компаний [6]. Он дает структурированное описание проблемной ситуации, относительно которой нужно принять решение. Суть метода заключается в выявлении факторов внутренней и внешней среды и разделении их на четыре категории:

– Strengths – сильные стороны, что является преимуществом варианта, усиливает решение.
– Weaknesses – слабые стороны, что является недостатком, ослабляет решение.
– Opportunities – возможности, что может принести пользу, поможет реализовать решение, даст дополнительные ресурсы, позволит получить больше результатов.
– Threats – угрозы, что может навредить, помешать реализовать решение, приведет к дополнительным затратам.

Сильные (S) и слабые (W) стороны являются факторами внутренней среды, т.е. тем, на что человек может повлиять. Возможности (O) и угрозы (T) являются факторами внешней среды, т.е. тем, что может повлиять на человека извне, но не контролируется им.

Учет этих факторов позволяет найти наилучшие пути достижения цели и предвидеть возможные трудности. Это помогает принять решение в пользу того варианта, который будет легче всего реализовать.

Для применения метода нужно выполнить следующие шаги:

1. Составить список вариантов решений.

2. Для каждого варианта составьте списки в таблице:

3. Оценить каждый вариант. Для этого можно использовать шкалу, описанную выше. Например, можно дать оценку 1-10 для каждой ячейки, сложить ее для сильных сторон и возможностей и вычесть для слабых сторон и угроз. Сравнить все варианты по полученной оценке.

4. Выбрать наиболее подходящий вариант.

Анализ таких факторов помогает принимать даже самые сложные, стратегические решения, что позволит вам снизить риски и получить больше результатов при достижении цели.

Стол менторов

Метод основан на способности человека входить в так называемое измененное состояние сознания. Такое состояние позволяет получить информацию, глубоко скрытую в вашей памяти, к которой у сознания нет доступа в обычном состоянии.

В методе вам нужно использовать один из самых мощных инструментов человеческого интеллекта – воображение. С его помощью, вы можете представить важных для вас людей (менторов), задать им вопросы о вашей проблемной ситуации и как бы получить от них ответы. Это позволит получить еще множество аргументов от разных людей, непосредственно с ними не общаясь.

Представлять можно кого угодно: родных, друзей, коллег, известных личностей, живущих сейчас или уже умерших, кино- и мульт-героев, книжных персонажей и т.п. Даже обычные животные и птицы бывает помогают в принятии решения.

Применять метод можно самостоятельно, но гораздо эффективнее, если вам будет помогать подготовленный специалист. Этот метод является штатным инструментом психологов и коучей, поэтому лучше обратиться к ним для полноценного применения метода и принятия правильного решения.

Для применения метода, выполните следующие шаги:

1. Организуйте спокойную, тихую обстановку. Расположитесь максимально удобно, чтобы ничего не мешало и не отвлекало. Полностью расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

2. Представьте себе самое лучшее для вас место в мире, где вам максимально комфортно, уютно, безопасно, спокойно. Такое место еще называют ресурсным. Возможно это родительский или свой дом, песчаный пляж, берег реки, лесная чаща и т.п. Вы даже можете представить несуществующее место, возможно другую планету, другую реальность. Максимально детально опишите, что находится вокруг вас, как выглядите вы сами, какие цвета, звуки, запахи вас окружают…

3. Представьте 3х значимых для вас людей-менторов, которые, по вашему мнению, помогли бы вам принять решение. Максимально подробно опишите их, как они выглядят, как они попали в ваше ресурсное место, где они расположились, чем занимаются, пока вы к ним не обратились…

4. Выберете первого ментора и подробно опишите ему свою ситуацию.

5. Затем начните задавать ему вопросы и сами за него отвечайте. Спросите, что он думает о ситуации, какое бы он принял решение, что бы ему помогло его принять и т.п. На этом этапе лучше записывать все ответы, ключевые моменты, фразы. Можно использовать диктофон, чтобы ничего не забыть.

6. Представьте, как ментор сам задаёт вам вопросы и дайте на них ответы. Возможно он захочет уточнить непонятные моменты в ситуации, почему она вам важна, что будет, если вы не примите решение и т.п.

7. Повторите шаг 4-6 для каждого ментора, которого вы представили. Общайтесь с ними в зависимости от уровня ваших отношений, по деловому или наоборот интимно-личностно.

8. Дополнительно можно представить, как менторы обсуждают друг с другом вашу ситуацию, разные варианты, дают вам подсказки, советы.

9. Продолжайте “общаться” и “слушать” менторов, пока не примите решение.

 Как было сказано выше, при применении данного метода вы переходите в измененное состояние сознания, в котором можете представить места и людей, которых нет в вашем окружении в данный момент. Чтобы углубиться в это состояние, нужно уделить внимание самому первому шагу, создать полностью изолированную обстановку и выкинуть из головы все другие вопросы. Тогда вы сможете долго “общаться” с менторами и получить от них (от себя) много полезной информации для принятия решения.

Этот метод особенно эффективен, когда вы долго не можете принять сложное решение, сомневаетесь, не можете выбрать конкретный вариант. “Услышав” других людей, приходит осознание того варианта, который для вас является наилучшим в данный момент.

Как люди принимают решения

Каждый день жизнь ставит нас перед выбором, подкидывая разнообразные задачи. Что приготовить на завтрак? Какой костюм надеть на работу? Какой телефон купить? Куда поехать отдыхать во время отпуска? Соглашаться ли на предложение руки и сердца или подождать? Уволиться с работы или остаться? Есть решения, которые ни на что особо не влияют, а есть те, что кардинально меняют жизнь.

Все люди по-разному ведут себя, когда принимают решения. Есть категория людей, которых называют «пофигистами». Они никогда не мучаются выбором, потому что отдают предпочтение первому попавшемуся или наиболее простому варианту. Они надевают ту одежду, которую первой достанут из шкафа, идут на свидание с тем, кто первый пригласит, устраиваются на ту работу, на которую легче всего устроиться и т. д. Эти люди считают, что жизнь сама все расставит по местам, поэтому не стоит напрягаться.

Другая категория людей во время принятия важных решений руководствуется интуицией. Эти личности всегда прислушиваются к своему внутреннему голосу и не сомневаются в правильности принятых решений. Однако таких людей не очень много.

Большую часть людей составляют индивиды, испытывающие трудности во время выбора. Они мучаются, сомневаются, взвешивают каждый вариант, но все равно не могут принять окончательного решения. А когда решение принято, продолжают сомневаться в его правильности. Если вы относитесь к категории таких людей и не знаете, как принять решение, если сомневаешься, то вам будет полезно изучить несколько методов, облегчающих процесс выбора.

«Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

1. Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
2. Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
3. Что плохого я получу, если исполню задуманное?
4. Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

«Совет»

Если не знаете, как поступить в той или иной ситуации и перестать сомневаться, расскажите о проблеме двум самым близким людям и спросите у них совета. Народная мудрость гласит, что у каждого человека есть свой ангел-хранитель, который защищает и направляет на правильный путь. Ангел-хранитель дает подсказки через интуицию. Если же у человека плохо развита интуиция, то ангел может передать подсказку через близкого человека. Отсюда и вытекает рекомендация спросить совета у двух самых близких людей.

«Расширение рамок»

Проблема большинства людей состоит в том, что они загоняют себя в узкие рамки и не видят альтернатив. Они склонны зацикливаться на вариантах «Да» и «Нет», не осознавая, что существуют и другие варианты выбора. Допустим, вы хотите взять в кредит автомобиль. Вы видите только два варианта выбора – взять авто в кредит или продолжать ездить на общественном транспорте.

Расширив рамки выбора, вы увидите альтернативные варианты. Например: можно найти машину подешевле и купить ее уже не в кредит; можно отказаться от кредита и начать копить деньги на покупку машины; можно снять жилье поближе к работе и не ездить на общественном транспорте; можно вообще сменить работу, устроившись в другую компанию, расположенную близко к вашему дому; можно договориться с кем-нибудь из коллег, чтобы он подвозил вас на работу на своей машине за определенное вознаграждение. Как видите, вариантов может быть множество, главное, увидеть их.

«Исчезновение вариантов»

Представьте, что вариант, который вам больше всего нравится, недоступен. Например, компания, в которую вы хотите устроиться на работу, перестала существовать. Подумайте, что делать в этом случае. Размышляя в этом ключе, вы обнаружите другие, не менее интересные варианты относительно новой работы, которые вы раньше не видели, потому что зациклились на одном.

Бессознательные методы

Мы часто попадаем в такие ситуации, когда нужно решение принять быстро, а проанализировать его не получается, потому что нет еще подобного жизненного опыта, мало информации и время поджимает. Тогда мы принимаем решения с помощью методов, которые никак не назовешь рациональными, потому что они лежат за гранью разума.

Интуиция

Очень часто мы практически сразу чувствуем, какой выбор надо сделать. Это продиктовано нам внутренним голосом – интуицией. Интуитивно мы принимаем решения, связанные с личной жизнью, с человеческими взаимоотношениями, эмоциями и чувствами. Эти сферы жизни сложно прогнозировать, и ничего не остается, как принять решение и смотреть, что будет дальше. Если внутреннее чутье не подвело, то все сложится замечательно. А иначе придется поработать над тем, чтобы развить интуицию.

Гадание

Некоторые люди, которые не доверяют своей интуиции, обращаются к гадалкам. Они уверены, что посторонний человек, обладающий даром ясновидения или хотя бы умеющий правильно раскладывать и толковать карты таро, сможет однозначно сказать, как правильно поступить. Мне кажется, что это всего лишь способ избежать ответственности за принятое решение. Ведь если оно окажется ошибочным, то можно будет обвинить во всем гадалку, карты – в общем всех, кроме себя самого.

Молитва

Верующие люди не обращаются к гадалкам, ибо гадание – от лукавого. Со своими внутренними противоречиями и вопросами они идут в храм, где усердно молятся. Конечно же, чуда ждать не стоит. Однако молитва помогает сосредоточиться на проблеме и прислушаться к своему сердцу. Оно-то как раз и подскажет правильное решение.

А еще в христианстве есть одна удивительная книга – псалтырь. В ней содержатся тексты на все случаи жизни. Для принятия правильного решения необходимо выбрать псалом, относящийся к соответствующей сфере, и прочитать его несколько раз. В самом храме обязательно подскажут, кому надо молиться.

Стакан воды

Основателем данного метода является американский парапсихолог Хосе Сильва, который разработал ненаучные методики, помогающие людям повысить уровень интеллекта, исцелять себя и других, развить психические навыки.

Чтобы принять решение с помощью данного метода, сделайте следующее:

1. Перед тем как лечь спать двумя руками возьмите стакан с чистой некипяченой водой.
2. Закройте глаза и мысленно сформулируйте вопрос, который хотите решить.
3. Маленькими глотками отпейте примерно полстакана, при этом повторяя про себя заговор: “Это все, что мне нужно сделать, чтобы принять правильное решение”.
4. Откройте глаза, поставьте стакан возле кровати и ложитесь спать.
5. Утром допейте оставшуюся воду и поблагодарите за правильное решение.

Как уверяет автор данной методики, решение может прийти сразу же после пробуждения или появится внезапно в течение дня. При этом человек ни капли не будет сомневаться в его верности. Настолько оно будет очевидным.

Ученые объясняют принцип действия данного метода тем, что человек состоит на 80 % из воды. Сама же вода, по мнению ученых, обладает памятью. Она может запоминать различную информацию и даже передавать ее на большие расстояния.