Как добиваться желаемого: действенные секреты – достижение целей, как сделать так чтобы мечта сбылась, секрет успеха

О мечтах

В переводе с английского языка «dream» – это сновидение, иллюзия и видение. Исходя из этого, понятно, что мечта тесно связана с нашим внутренним эмоциональным миром. Наш внутренний голос подсказывает о том сокровенном, чего мы на самом деле хотим.

Мечтающий человек похож на идеалиста. Он полностью перекладывает обязательства с себя на многочисленные внешние факторы в будущем, ожидая чуда. Такому человеку характерна пассивность и выжидание – не предпринимает никаких попыток приблизиться к исполнению мечты и просто бездействует, а его мыслям свойственна бесформенность и размытость.

Но подождите разочаровываться в своих фантазиях. Ведь мечты – один из самых действенных способов замотивировать себя на лучшие свершения! Мечты вдохновляют, не правда ли?

Что такое цель

Цель в противовес мечте представляет из себя нечто конкретное, ради достижения которого строятся планы и разрабатываются конкретные шаги и сроки их исполнения. Вы должны понимать, что цель всегда выполнима. Для этого человек должен постоянно спрашивать себя: «А как я могу этого достичь», и прописывать шаги движения к задуманному.

Любой человек на земле имеет цели. Они могут быть краткосрочными и простыми, например, выполнить домашние дела, выучить стихотворение, так и долгосрочными и амбициозными: накопить на машину, занять управляющую должность, создать семью и т.д.

Существует также цель жизни – то, ради чего жизнь обретает смысл, ради чего стоит вставать по утрам. Как в случае с маленькими целями, так и большими, успех в достижении зависит от того, насколько правильно их поставили.

Чем мечта отличается от целей

Не каждый сможет понять, в чем разница между «целью» и «мечтой». Проще говоря, мечту мы не стремимся материализовать, а в качестве цели должно непременно быть что-то возможное для исполнения и досягаемое.

Но многие все же довольно часто путаются и часто называют цели мечтами, а мечты – целями. Кроме того, несмотря на то, что мечтания мы особо не стремимся воплотить в жизнь, они иногда сбываются! Значит ли это что-нибудь? Превращаются ли они в жизненные цели или остаются фантазиями?

Мечты и цели отличаются друг друга также тем, как мы воплощаем желания в жизнь. Мечты – больше для того, чтобы согревать нашу душу и поддерживать наши стремления.

Цели же заставляют нас выйти из зоны комфорта, быть упорными, начать делать что-то новое, менять сложившуюся ситуацию, брать ответственность за всю жизнь в свои руки.

Инструкция как превратить мечту в цель

Как вы уже поняли, мечта – основа каждой цели. Иногда люди даже не задумываются о том, как без особых усилий можно превратить мечту в реальность и начать мечтать о чем-то большем. Есть легкий  способ превратить мечту в цель: придайте своим мечтания контур, конкретизируйте их, сделайте более реальными и конкретными.

Существует также специальный метод постановки целей – SMART, который помогает разрабатывать цели как обычным людям, так и многомиллионным компаниям. Согласно такой методике при планировании целей нужно учитывать следующие характеристики:

• S (specific) – конкретность: вы должны осознавать четкий результат вашей цели. На одну цель – один результат. Если получается, что при постановке цели получается несколько результатов, цель можно раздробить на несколько более мелких целей.
• M (measurable) – измеримость: можно использовать цифры (статистические данные) или специально разработанные ваши критерии, с помощью которых вы бы могли понять, что цель достигнута.
• A (attainable) – достижимость: если цель недостижима, то вероятность её выполнения сводится к нулю. Не следует задирать планку слишком высоко. Вы можете быть ограничены во времени, в ресурсах, в инвестициях, опыте – все это помешает успешному выполнения ваших целей. Ставьте цели, исходя из ваших сил, четко понимая, какие способы вам реально помогут приблизиться к желаемому.
• R (relevant) – актуальность: загляните в себя и поймите, нужна ли вам вообще эта цель, будет ли достижение этой цели нести какую-либо ценность для вас, когда вы её достигнете?
• T (timebound) — ограниченность во времени: ставьте дедлайн, превышение которого будет говорить о невыполнении цели.а Ограничения, четкие сроки стимулируют нас, держат в тонусе и не дают расслабиться, иначе бы цели так навсегда и оставались нашими мечтами.

Что нам мешает добиться желаемого результата?

Многие думают, что успех в первую очередь зависит от обстоятельств, а не от нас самих, но это совершенно не так. Существует масса факторов, которые мешают нам добиться желаемого в жизни.

1. Огромное количество целей.

2. Цели не записаны на бумаге, а только в голове.

3. Не существует конкретного периода времени, за который необходимо достигнуть желаемого.

4. Навязанные и чужие цели.

5. Неправильное оценивание своих сил и возможностей.

6. При первой неудаче опускаем руки и забываем о цели.

7. Ждем подходящего момента, который может и вовсе не наступить.

8. Страх перемен и выхода из зоны комфорта.

9. Слишком много думаем, но мало действуем.

10. Отсутствие планов.

Как самостоятельно добиться желаемого?

Множество людей живет совершенно бесцельно в этой жизни, они идут рано утром на работу, приходят вечером домой, ложатся спать, а утром все повторяется по налаженному кругу. Выходные, уборка в доме, посиделки с друзьями, поездка к родителям и ничего больше. Они с завистью и грустью смотрят на успешных людей, и думают, почему же судьба не улыбнулась именно им. Ответ прост – действуйте и удача окажется на вашей стороне.

Поставьте четкую цель

В первую очередь вы должны четко понять, чего хотите именно вы, а не кто-то другой, что нравится вам, а не вашим близким или друзьям. Останьтесь в одиночестве и прислушайтесь к себе и к своему подсознанию. Когда вы будете уверенны в своих желаниях, то можно уже приступать к решительным шагам в направление вашей мечты.

Составьте подробный план

Когда цели обозначены, необходимо записать и установить сроки, через которое время вы хотите достичь желаемого. Затем приступайте к подробному описанию плана. Вам необходимо описать конкретные действия, которые вы собираетесь сделать, также следует учитывать свои возможности и силы. Составьте также запасной план, на случай, если по первому будет не получаться.

Психологические приемы, которые помогут выполнить цель!

• Начинайте разговор с комплимента.
Лесть – мощный психологический прием, который срабатывает практически всегда безукоризненно, но есть три но:

a) делайте изысканные, а не банальные комплименты;

b) понимайте, что именно вы хвалите: если у вашей начальницы комплексы по поводу лишнего веса, а вы скажете, что в новом платье она напоминает сдобную булочку, то результат будет прямо противоположным;

c) не используйте этот прием слишком часто, чтобы не прослыть подхалимом.

• Сделайте так, чтобы человек, от которого вам что-то нужно, задолжал вам доброе дело.

• Разделяйте вкусы, интересы и увлечения нужного вам человека.
Достаточно хорошо теоретически изучить тему, чтобы компетентно поддержать разговор.

• Просите максимум и получите как раз столько, сколько вам нужно.
Этот психологический прием практически идентичен торгам: продавец заведомо завышает цену, покупатель – занижает, а сходятся они на золотой середине, которая устраивает обоих.

• Поставьте человека в такие условия, чтобы он сам предложил вам помощь.
Этот совет сработает, только если человек входит в круг ваших друзей и родственников, или просто испытывает дискомфорт, отказывая людям.
Попросите два раза чего-то практически невыполнимого (но только – реального: просить, достать луну с небес, не нужно).

И если вам в будущем понадобится помощь, то человек, отказавший вам два раза, сам предложит свои услуги, чтобы загладить свою вину.

• Что в имени твоем…
Большинству людей нравится их имя, поэтому неоднократно используйте его в разговоре, избегая местоимений ты/вы.

• Увлеките человека своей идеей.

• Критике – бой!
Лучше действовать мягче: «Твоя идея неплоха, но, может быть, мы попробуем сделать чуточку вот так вот…»

• Уставший и невыспавшийся легче поддается внушению.
Опять же, смотрите на особенности характера визави.

• Я Киван-Покиван…
Вспомните, если вы согласны с тем, что говорит человек, то автоматически киваете, правильно?

Эта схема действует и в перевернутом виде.

Постоянно кивая, слушая своего собеседника, вы автоматически программируете его на согласие.

5 шагов к цели: как достигать желанных целей

1) Концентрироваться надо на процессе достижения.
Наша главная беда — отсутствие интереса к самому процессу достижения: концентрируясь на цели, люди часто забывают про процесс. Привычная для нас оценочная система школьного образования ориентирует ученика на оценку, то есть на результат, а не на процесс. Когда мы хотим чего-нибудь добиться и думаем о конечной цели, мы можем довести себя до исступления, в связи с тем, что цель там, а я здесь.

2) Длинную цель нужно разбивать на цели покороче.
Это упрощает задачу, потому что когда большая цель состоит из маленьких, это значит, что «я знаю, как».

3) Настоящий результат будет только в том случае, когда человек получает удовольствие от выполнения процесса. Это очень важно.

4) Нужно развивать свою внутреннюю личность, это она дает интерес к жизни, а не к вещам.

5) Визуализация.
Это прекрасная техника для достижения задуманого, она связана с образным мышлением, с которым она чудесно работает. Здесь основная задача – получать эмоцию, когда вы визуализируете, то есть визуализировать до тех пор, пока не будет очень-очень нравиться. И крутить-крутить перед собой этот образ, т.е. как будто вы уже это пережили. Тогда мозг получает информацию как будто это уже есть, тогда начинает работать эффект притяжения, вы как бы притягиваете в свою жизнь нужные события и людей.

Вы должны чувствовать, что вы уже этим обладаете и как вам от этого хорошо. Здесь важно именно чувство, с которым все это происходит. Его нужно добиваться – чувства обладания этой вещью и радостью от этого обладания.

Мыслите масштабно

Самая большая преграда на пути к успеху — мы сами и те, кто вокруг нас. Как часто вы задумывали сделать что-то сложное и вдруг ловили себя на мысли: «Нет, это не мое, я на это не способен!» Еще чаще нас не готовы поддерживать близкие — семья и друзья, они-то и играют главную роль в том, что мы замираем перед трудной задачей, даже не приступив к ее решению. «Ты не справишься, не мучай себя, только зря потратишь силы и время» — классический ответ на попытку поделиться с близкими своими замыслами. И это самая большая ловушка. Преодоление этого барьера и четкое обозначение масштабов своей задачи — первый шаг на дороге к успеху. Убедитесь в том, что это испытание важно для вас, что у вас есть время для планирования и подготовки задуманного и что у вас есть ресурсы — деньги, оборудование и так далее. И только потом заявите друзьям и близким о том, что собираетесь предпринять, как о решенном факте.

Включите голову

Многие задачи, которые нам приходится решать, связаны с физической нагрузкой и физическим преодолением — сбросить вес, пробежать марафон, приготовиться к пляжному сезону. Но именно мозг, а не наше тело — ключ к достижению успеха. Редко наши физические способности являются препятствием, куда чаще нас тормозят потеря веры, силы воли и заинтересованности, что и ведет к провалу. Вера в то, что вы можете достичь цели, — самое главное. С верой приходит и азарт, и желание вкладывать время, усилия и ресурсы, чтобы продолжать достигать кратковременные цели. А их достижение повышает мотивацию, которая, в свою очередь, укрепляет веру в осуществление главной цели.

Учтите все факторы

Достижение успеха редко связано с работой над каким-то одним, решающим фактором. Дорога к цели требует синхронного изменения целого ряда вещей. Например, для улучшения физической формы недостаточно много раз приседать. Необходимо продумать систему здорового питания, тренировать свою выносливость, укреплять все группы мышц, наладить сон и так далее. Составляя план, необходимо учесть не только те факторы, которые способствуют достижению успеха, но и все возможные риски негативного влияния. Например, если ваша цель — бросить курить, то риск может исходить от друзей, которые не разделяют вашего энтузиазма и постоянно предлагают вам сигареты. Чем более детализирован ваш план, тем выше ваш шанс на успех. Если вы провалите планирование, то, скорее всего, провалите и все дело.

Эмоции мешают достигать цели?

Каждый новый год мы начинаем с обещаний самим себе: похудеть, записаться на языковые курсы, быть добрее к родным и близким. И как же досадно, что наши наполеоновские планы порой могут рухнуть из-за минутной скуки или хандры. Какую опасность таят наши эмоции и как вовремя предотвратить ее?

Оказывать влияние на волю людей и заставлять их принимать трудные решения

Рабочая усталость или мучение от невозможности принять решение сказываются на качестве принятия этого решения. Настоящий диктатор прекрасно знает, как использовать это.

Кубинский диктатор Фидель Кастро любил проводить совещания в 4 утра, когда он частенько поднимал людей прямо с постели, ставя их при этом в невыгодное положение. Отечественный авторитарный правитель Иосиф Сталин также использовал данную тактику; даже встреча с Уинстоном Черчиллем по составлению плана нападения на Германию была организована поздно ночью.

 В обоих случаях идея состоит в том, чтобы застать вашего врага (или союзника) врасплох, когда их сила воли слаба, и они готовы на всё, чтобы сотрудничать с вами. Но не забывайте, что мучение по поводу принятия решения действительно существует и абсолютно любой им может легко воспользоваться для совершенно разных целей. По возможности избегайте слишком ранних совещаний с вашим боссом (или, по крайней мере, дайте себе достаточно времени, чтобы проснуться заблаговременно).

Составить «пятилетку» собственных целей

С подачи Иосифа Виссарионовича Сталина в Советском Союзе было сформировано пятилетнее планирование с целью быстрой индустриализации государства, снижения безработицы, общего экономического и социального развития. Более того, идею пятилетки переняли такие страны, как Китайская Народная Республика, Куба, Пакистан, Вьетнам и многие другие.

 Наверняка ваш план будет менее амбициозным, чем у большинства диктаторов, но идея его составления сама по себе является хорошей. Фактически мы говорим о формировании финансового плана на пять лет вперед. Или, другими словами, вы должны четко представлять себе, как вы видите себя через 5 лет.

Чтобы понять, чего вы хотите и как этого достигнуть, составьте небольшой список с ответами на подобные вопросы:

•  Какая у вас будет работа?

•  Какая у вас будет семья?

•  Как вы будете выглядеть внешне?

•  Какой у вас будет дом?

•  Как будет проходить ваш будний день?

•  Чего вам будет не хватать?

•  Каким будет ваш круг общения?

Попробуйте написать как минимум 10 ответов на каждый из вопросов, которые описывают то, как бы вы хотели видеть свою жизнь спустя пять лет.

Используйте доску для планирования или специальную программу-помощник. Планирование на далекую перспективу — это отличный способ выяснить, чего вы действительно хотите, и как вы можете получить это. Ведь правильно поставленная задача — половина успеха.

Избавиться от того, что угрожает вашей власти

Для того, чтобы удержать власть в своих руках, диктаторам часто приходится избавляться от возможных для нее угроз. В частности, это удаление близких друзей и советников, когда они подбираются слишком близко к вам, и вы чувствуете, что от них исходит угроза для вашей власти. В этот момент те, кто за пределами круга начинают бороться за власть и внимание, в то время как внутренний круг начинает давить на вас.

Почти каждый диктатор пользуется данной тактикой в той или иной степени, но особенно в ней преуспели Фидель Кастро и президент Перу Альберто Фудзимори. Фудзимори прославился тем, что сам организовал государственный переворот в 1992 году: закрыл Конгресс, приостановил действие Конституции и избавился от судебной системы, — и смог таким образом заполучить безграничную власть.

Правило звучит следующим образом: «Держите вокруг себя узкий круг коалиции. Чем он меньше, тем лучше.» Фидель Кастро прекрасно знал об этом. После успешно проведенной революции на Кубе, 12 из 20 министров подали в отставку (или были изгнаны). Среди них был и товарищ Кастро — Эрнесто Че Гевара. Кастро отправил Че Гевару в Боливию в 1967 году для проведения специальной миссии, а затем урезал ему финансирование и оставил в затруднительном положении, и все потому, что Кастро рассматривал Че как потенциальную угрозу.

Если кто-то посягает на вашу власть, самый простой способ справиться с этим — избавиться от данного объекта. Будьте осторожны и следите за теми, кто имеет виды на ваше место. Если посмотреть на это с другой стороны, — если вы хотите продвинуться вверх в строю, — вам придется быть крайне деликатным с тем, на чье место вы претендуете. Так, чтобы этот человек не чувствовал исходящей от вас угрозы. Кроме того, вы можете попробовать избавиться от него прежде, чем он от вас. Но такая схема намного рискованнее и не блещет любезностью.

Создать «культ личности»

Так называемый «культ личности» — это распространенная диктаторская уловка. Идея заключается в том, чтобы возвеличить себя и представить, как самое удивительное, что только может быть. Чтобы добиться этого, диктаторы приобретают нелепые привычки, распространяют свои изображения по всей стране или даже придумывают себе прозвища.

Наиболее известный пример проявления культа личности — Северокорейский правитель Ким Чен Ир, Великий руководитель Северной Кореи. Культ Ким Чен Ира был настолько мощным, что люди даже искренне верили, что Чен Ир мог контролировать погоду силой своей мысли.

Это достаточно распространенная практика среди авторитарных правителей. Румынский коммунистический диктатор Николае Чаушеску присвоил себе звание «гений Карпат» (*прим. автора: а также «полноводный Дунай разума», «творец эпохи невиданного обновления»), а Итальянский правитель Бенито Муссолини разрешал снимать себя только с определенных ракурсов, чтобы казаться выше ростом. Ливийский деятель Муаммар Каддафи в свою «Амазонскую гвардию» нанимал телохранителей только женского пола, а камбоджийский диктатор Пол Пот никогда не позволял себя фотографировать.

Конечно, ваш культ личности скорее всего не разрастется до таких больших размеров, как у диктаторов, но само умение захватывать внимание и контролировать сложившуюся ситуацию пригодится в жизни. Например, в таком деле, как поиск работы. Наглая самореклама во время собеседования — это не такая плохая вещь.

В наши дни более важным считается установление и поддержание собственной интернет-уникальности, которая является своего рода разновидностью культа личности. Если вы контролируете то, что видят другие, вы можете управлять их восприятием себя и казаться для окружающих намного лучше, чем вы есть на самом деле.

Проводить четкие и мощные выступления

Считается, что рейхсканцлер Германии Адольф Гитлер был одним из лучших ораторов за всю историю существования диктаторов. До того, как Гитлер пришел к власти, публичные выступления были высокоинтеллектуальными, сложными, напоминающими больше чтение, нежели лекцию. Выступления Адольфа Гитлера, напротив, были очень взволнованными, эмоциональными, наполненными слоганами.

Гитлер получил большую часть своего ораторского успеха, говоря зрителям то, что они хотели услышать. Он пользовался простым, понятным для народа языком, употребляя короткие предложения и мощные эмоциональные лозунги. Зачастую начинал свою речь спокойно, привлекая тем самым внимание  аудитории, постепенно наращивал темп, а в финале уже переходил на крик и активно жестикулировал. Он излучал абсолютную уверенность, агрессию, веру в бесконечное торжество своей партии и в судьбу.

Правда, все речи Гитлера в основном сводились к риторике и отпущению грехов. Но несмотря на то, что их содержание было ужасно, немецкий диктатор заставлял слушателей соглашаться с ним — даже, когда он открыто называл их глупцами. Гитлер использовал особые уловки, чтобы склонить людей на свою сторону: пропаганду к эмоциям, а не к разуму и логике, технику «или… или» (упрощая все до «черного или белого»), бесконечные повторения.

 Гитлер был дотошным редактором своих выступлений: он преподносил их на понятном языке, который мог понять каждый. Помните об этом, когда проводите презентацию на работе, повышаете моральный настрой работников после тяжелого трудового дня или просто приводите другу аргументы в свою пользу. Упрощайте свою речь, придавайте ей больше эмоций, терпеливо накапливайте материал и вы получите аудиторию, приученную есть с рук.

Учиться на практике, а не на книгах

Самые сильные и долгие правители придерживались пословицы «Дело мастера боится». В какой-то момент они бросали себя на «передовую» для того, чтобы набраться опыта. Например, Юлий Цезарь воевал на фронте с солдатами, спал на тех же кроватях, как все, и проверил на собственной шкуре цитату: «Опыт —лучший учитель».

Наполеон Бонапарт делал то же самое, — верно исполнял свою профессиональную военную службу в период Великой французской революции, — прежде, чем стал полноправным диктатором. Владимир Ленин был чрезвычайно начитан, но проводил все свободное время, упражняясь в написании брошюр и разговаривая с народом. Мао Цзэдун пошел дальше и использовал свое крестьянское воспитание не только, как предлог, чтобы не мыться (*прим. автора: Мао месяцами не чистил зубы или мылся всем телом, лишь наложницы обтирали его плоть влажными полотенцами), но и для завоевания доверия и получения контроля над крестьянами.

 Чтобы делать работу хорошо, нескольких прочитанных книг не достаточно. Намного важнее иметь собственный опыт за плечами. Новые навыки очень полезны. В конечном итоге реальная практика обязательно пригодиться вам, чтобы вы смогли стать еще лучше.

На рынке труда практический опыт ценится намного выше, чем всякие степени и книги. Если вы прошли стажировку, значит у вас есть опыт, но нет сформировавшейся квалификации, — вы автоматом становитесь лучшим кандидатом на работу.

Как исполнить свои желания?

Находясь в постели с закрытыми глазами, представьте ослепительное Солнце, которое светится, как миллионы Солнц. Это наше главное центральное галактическое Солнце. Оно больше нашего Солнца в миллионы раз. Оно дарует силу и успех в любом начинании, исполняет большие и маленькие желания.

Что нужно делать?

Просто представьте на ослепительном диске Солнца, что ваше желание уже исполнено. Вообразите данные события в виде видеоролика на фоне сверкающего диска. Смотрите на происходящие события, наблюдая их как бы со стороны, от третьего лица.

Солнечное дыхание для набора энергии

Теперь, когда вы вообразили такое гигантское Солнце, сделайте очень глубокий вдох и представьте, что вдыхаете его жар и свет внутрь себя.

Затем задержите дыхание. Удерживайте его до тех пор, пока не захочется вдохнуть. Повторите это дыхание 10-20 раз подряд.

После расслабьтесь и полежите 5-10 минут. Такое упражнение зарядит вас энергией на целый день и даст вам сил на исполнение ваших желаний.

Отличие мечты от цели

На первый взгляд кажется, что мечта и цель схожи. Но это не совсем верно. Между ними есть разница. А для того чтобы превратить мечту в цель, нужно различать эти два понятия.

Чем мечта отличается от цели? И цель, и мечта – это желание, но мечта – это желание эфемерное, а цель – это желание, которое можно воплотить в жизнь. Так, мечта – это нечто воображаемое, не подкрепленное реальным планами и действиями. Часто люди легко осознают ее несбыточность, в то время как цель – это нечто досягаемое, на пути к которому человеку свойственно строить планы и решать задачи.

Вторым отличием является мышление. Мечту люди просто воображают, в то время как очевидно, что цель требует разработки плана. Осуществления мечты человеку свойственно ждать, в то время как для достижения цели необходимы конкретные действия.

Третье отличие: цель отличается от мечты средствами. Для цели средствами являются план, действие и время, в то время как основное средство мечты – это воображение и вдохновение.

Четвертым отличием является временной промежуток. Для достижения цели люди отводят конкретное время: месяц, год, пять лет и т. д. Сколько времени требуется для осуществления мечты – сказать достаточно сложно.

Пятое отличие – это конкретика. Мечты часто бывают очень расплывчатыми. А цели – это всегда конкретные желания.

Интересное о мечтах и целях

• В среднем люди мечтают 10 раз в день и более.
• Чаще всего похудеть мечтают жители США, жителей других стран этот вопрос волнует в два раза меньше.
• Лишь три процента студентов вузов могут четко определить свою цель в карьере.
• Когда человек мечтает, то второе полушарие мозга практически отключается.

• При опросе 1000 человек выяснилось, что люди, склонные записывать свои цели на бумаге, зарабатывают на 40–97 процентов больше, чем те, кто свои цели формулирует только устно.
• Люди, которые предаются мечтам более пятнадцати секунд, забывают о том, чем они занимались до этого.
• Психологами доказано, что мечты помогают справиться с подавленным состоянием и депрессией.
• Мечты схожи со сном, то есть реакции мозга похожи на состояние между сном и бодрствованием.
• Люди, которые склонны часто мечтать, имеют большой творческий потенциал.
• Все без исключения люди склонны предаваться мечтам.
• После исполнения мечты люди часто разочаровываются, так же как разочаровывают людей и несбыточные мечты.
• Самой распространенной мечтой является материальное благополучие.
• Реалистичные мечты могут превратиться в цели.